Beschreibung
Workshop „Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstliebe“
Selbstbewusstsein und Selbstliebe sind Themen, die sehr häufig in der psychotherapeutischen Praxis auftauchen. Patienten mit Misserfolgen, aus toxischen Beziehungen oder auch Persönlichkeitsakzentuierungen als dem PS-Bereich suchen unsere Unterstützung. Beides dennoch schwierig zu behandeln, da sie davon überzeugt sind, nichts wert zu sein, „zu blöd für diese Welt“ zu sein oder nichts zu können.
Ein starkes Selbstbewusstsein ist entscheidend für die psychische Gesundheit. In diesem Workshop werden wir konkrete Tools kennenlernen, um Selbstreflexion und Selbstakzeptanz zu fördern. Freue dich auf praxisnahe live Übungen und einen gemeinsamen Austausch.
Inhalte des Workshops
Theoretischer Hintergrund
Sekundärer Krankheitsgewinn: Vorteile der Verachtung und dem Begeben in die Opferrolle, dem Nicht-Können etc.
Wertesystem, Das ICH nach Freud
Achtsamkeitsübungen
Selbstreflexion durch Journaling
Finden, Formulieren und integrieren von positiven Affirmationen
Körperwahrnehmungsübungen, Haltungen, Körpersprache
Dankbarkeitsrituale
Glücksmomente-Collage
Selbstliebe-Brief
Selbstliebe-Ritual
Schatzkiste der Selbstliebe
Selbstliebe-Bild
Nach dem Workshop wird an alle TeilnehmerInnen, die mit Kamera und aktiv am Workshop teilgenommen haben, eine Teilnahmebescheinigung ausgeteilt.
Bitte als Bezahlmethode „Direkte Banküberweisung“ wählen. Wir melden uns ca. eine Woche vorher, ob die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist und der Workshop stattfinden wird. Bitte erst dann überweisen. Vielen Dank 🙂
